Målgruppe: Ældrekurserne er for deltagere fra 60 år og opefter, der ønsker at instruere andre roere i den aldersgruppe.
Modul I
Modul I giver den teoretiske baggrund for modul II:
Indhold i modul I:
- Biologiske forandringer
- Hvorfor skal man træne?
- Hvad skal man træne?
- Hvad sker der med kroppen når man træner?
- Gennemgang af forskellige træningsformer og hvordan træner man de forskellige former
- Hvordan passer roning ind i disse træningsformer?
- Roning og sygdom
Kursusform: Kurset afholdes på 1 dag fra 10.00-1700.
Modul II
Modul II indeholder både teoretisk gennemgang og praktiske øvelser, så husk at tage rotøj med.
Indhold i modul II:
Lørdag:
- Roteori analyser indledning
- Koordinationsanalyse
- Åreføringsanalyse
- Arbejdsstillinger
- Kropsbygningens indflydelse
- Bådens reaktioner
- Praktiske øvelser
Søndag:
- Undervisningsprincipper
- Undervisningspraktik
- Aktivering / klubtrænerrollen
Kursusform: Kurset løber over en weekend fra lørdag kl. 9.30 til søndag kl. 16.00.