I det tredje modul i klubtræneruddannelsen ser vi på kroppen, hvordan den bevæger sig og hvorfor den gør det; hvordan muskler er opbygget og hvordan de arbejder.
På kurset går vi ind på opvarmningen både i teori og praksis. Desuden ser vi på forskellige former for træning bl.a. kredsløbs-, muskel- og bevæglighedstræning. På roergometeret undersøger vi derefter indvirkningen på kroppen, specielt på pulsen.
På Modul C undervises der i følgende emner:
- Anatomi og Fysiologi
- Opvarmning
- Kredsløbstræning
- Muskeltræning
- Bevæglighedstræning
- Roskader
- Ernæring
Se lektionsplanen her (pdf)
Kursister: Det forudsættes at kursisterne har en stor roerfaring, gerne i flere bådtyper, samt at de har fået en grundig rouddannelse på klubniveau og er uddannet korttursstyrmand. Det vil være en fordel at have deltaget i klubtræneruddannelsens modul A og B, men ingen betingelse.
Kursusform: Kurset afholdes fra fredag kl. 19.00 til søndag kl. 16.00. Kurset afholdes i en roklub, og der er mulighed for overnatning.